فرانک لمپارد نیوز

روغن حیوانی بهتر است یا گیاهی؟

چهارشنبه ۱۶ آبان ۰۳ ۱۷:۰۷ ۵۳ بازديد

روغن بە عنوان یکی از کالاهای اساسی مورد استفادە خانوادەها از اهمیت و جایگاە ویژەای در هرم غذایی برخوردار است و بە هیچ عنوان نمی‌توان بە طور کامل آن را حذف کرد.

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، امروزه به دلیل گسترش استفاده از روغن‌های ناسالم در رژیم غذایی روزانه، انواع بیماری‌های صعب العلاج نیز در جامعە گسترش یافته است و تا زمانیکه استفاده از این روغن‌ها ادامه دارد، سلامت کامل انسان نیز محقق نخواهد شد.

از آنجایی کە روغن سالم و بارز باعث افزایش سطح سلامت فرد می‌شود و او را از ابتلا به بیماری‌های مختلف در امان نگه می‌دارد؛ انتخاب روغن مناسب برای استفاده روزانه در رژیم غذایی اهمیت بسیاری دارد و در کیفیت زندگی و سلامت افراد بسیار تاثیرگذار است.

حال سوال اینجاست که بین روغن‌های گیاهی و حیوانی موجود در بازار کدام یک برای استفاده خانواده‌ها مناسب‌تر و سالم‌تر است؟

پزشک متخصص تغذیە در استان کردستان بە بیان این موضوع پرداخت و گفت: یکی از سوالات رایج مراجعەکنندگان بە کلینیک این است کە از چە نوع روغنی در برنامە غذایی خود استفادە کنیم کە بە سلامت جسمی ما صدمەای وارد نکند؟ کە معمولا پیشنهاد من بە این دستە از مراجعە کنندگان مصرف روغن گیاهی مایع است.

نازیلا درویشی اظهار کرد: اگر بخواهیم بررسی کنیم کە ببینیم بین روغن محلی اعم از "حیوانی دنبە و یا پیە" و روغن گیاهی مایع کدام یک بهتر و برای سلامت ما مفیدتر است، قطعا روغن گیاهی مایع انتخاب بهتری است.

وی عنوان کرد: اغلب افراد جامعە بر این باور هستند کە روغن‌های جامد محلی از روغن گیاهی مایع و روغن مایع صنعتی برای بدن مفیدتر هستند، اما لازم است کە بدانید روغن محلی بە دلیل اینکە مملو از اسیدهای چرب اشباع است، در جدار عروق خونی و قلب و همچنین در کبد رسوب می‌کند و یکی از علل اتروسکلروزیس یا تصرب شرایین و سکتەهای قلبی و مغزی و کبد چرب است.

درویشی روغن جامد حیوانی را عاملی برای انواع بیماری‌های جسمی دانست و بیان کرد: روغن حیوانی می‌تواند التهاب را در بدن شعلەور کند و بە علت ترکیب اسیدهای چرب موجود در روغن کە می‌تواند زمینەساز بیماری‌هایی همچون سرطان یا روماتیسم‌ها و دردهای مفصلی باشد.

وی ادامە داد: مطالعات نشان دادەاند کە مصرف زیاد و طولانی مدت روغن حیوانی با افزایش ابتلا بە تخمدان پلی کیستیک و ناباروری، مقاومت بە انسولین و افزایش کلسترول و چربی خون و چاقی شکمی همراە است کە همین امر اهمیت انتخاب روغن مصرفی در سبد روزانە را افزایش می‌دهد.

این پزشک و متخصص تغذیە در ادامە سخنان خود عنوان کرد: روغن‌های گیاهی مایع بە ویژە روغن‌های دانە کلزا، کانولا، زیتون، هستە انگور، کنجد و ... نسبت بە روغن جامد حیوانی مضرات بسیار کمتری از لحاظ بیماری‌زا بودن دارند و حتی روغن زیتون و کلزا تا حدی خاصیت ضدالتهابی هم دارند.

نازیلا درویشی خاطرنشان کرد: اما نکتە حائز اهمیت رعایت حد متناسب مصرف روغن‌ها در رژیم غذایی است کە حتی روغن‌های گیاهی مانند روغن زیتون نیز اگر بیش از حد نیاز استفادە شود، باعث چاقی و ابتلا بە بیماری‌های دیگری خواهد شد.

منبع:

https://nowbookmarks.com/story16493702/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://minibookmarking.com/story16532604/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://livebookmarking.com/story16459241/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://growthbookmarks.com/story16438461/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://dailybookmarkhit.com/story16520370/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://brightbookmarks.com/story16571590/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://bookmarkspecial.com/story16550351/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://bookmarksparkle.com/story16515792/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://bookmarkpath.com/story16447176/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://bookmarklayer.com/story16496821/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://bookmarkbells.com/story16523264/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://bookmarkingdelta.com/story16450548/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://bookmarkingace.com/story16456399/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://allyourbookmarks.com/story16490509/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://yxzbookmarks.com/story16453466/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://ezmarkbookmarks.com/story16558586/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://bookmarkgenious.com/story16604867/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://whitebookmarks.com/story16548908/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://totalbookmarking.com/story16507827/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://top100bookmark.com/story16507675/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://thebookmarklist.com/story16434589/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://seobookmarkpro.com/story16524821/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://ragingbookmarks.com/story16480523/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://peakbookmarks.com/story16520028/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://one-bookmark.com/story16419411/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://networkbookmarks.com/story16497370/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://maroonbookmarks.com/story16404669/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://loanbookmark.com/story16483407/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://letsbookmarkit.com/story16459678/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://funbookmarking.com/story16471139/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://free-bookmarking.com/story16536946/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://doctorbookmark.com/story16453980/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://bookmarkleader.com/story16451089/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://bookmarkforce.com/story16556402/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://bookmarkick.com/story16499643/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://kbookmarking.com/story16475801/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://ilovebookmarking.com/story16499293/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://bookmarkwuzz.com/story16491760/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://bookmarksaifi.com/story16465700/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://bookmarklethq.com/story16477018/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://atozbookmarkc.com/story16595374/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://thebookmarkage.com/story16445224/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://tetrabookmarks.com/story16527612/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://siambookmark.com/story16513524/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://redhotbookmarks.com/story16447569/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://pukkabookmarks.com/story16532379/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://orangebookmarks.com/story16544096/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://olivebookmarks.com/story16603612/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://naturalbookmarks.com/story16506283/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

https://myfirstbookmark.com/story16438247/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D9%86%D9%88

فرانک لمپارد
۰ ۰
۰ نظر

زمان دوری نیمار از میادین مشخص شد

سه شنبه ۱۵ آبان ۰۳ ۱۲:۳۴ ۵۱ بازديد

طبق اعلام روزنامه گلوبو اسپورت و همچنین رسانه‌های عربستانی نیمار سه تا چهار هفته نمی‌تواند الهلال را همراهی کند.

به گزارش گروه ورزشی ایسکانیوز، الهلال در دیدار برابر استقلال از هفته چهارم لیگ نخبگان آسیا با سه گل به پیروزی رسید. همچنانکه پیش‌بینی می‌شد نیمار در این بازی فرصت بازی‌ را پیدا کرد اما طولی نکشید که مصدوم شد و نتوانست به بازی ادامه دهد.

روزنامه گلوبو اسپورت زمان دوری نیمار از میادین را اعلام کرد. این روزنامه برزیلی نوشت که آسیب‌دیدگی نیمار از ناحیه عضله است و این بازیکن برزیلی ۴-۳ هفته نمی‌تواند تیمش را همراهی کند.

روزنامه‌های عربستانی از جمله سعودی‌اسپورت و الریاضیه هم این خبر را تایید کردند و نوشتند که ستاره الهلال حداکثر چهار هفته و حداقل دو تا سه هفته دور از میادین خواهد بود.

ژسوس، سرمربی پرتغالی الهلال، هم تاکید کرد که نیمار حداقل دو هفته دور از میادین خواهد بود.

نیمار بیشتر دوران حضورش در الهلال را مصدوم بوده است تا یکی از بدترین خریدهای تاریخ این باشگاه باشد این در حالی است که او گران‌ترین خرید تاریخ این باشگاه عربستانی بوده است.

الریاضیه درباره مصدومیت‌های پیاپی نیمار نوشت: نیمار ۱۶ اوت ۲۰۲۳ به الهلال پیوست. او در شرایطی به الهلال پیوست که مصدوم بود و همین باعث شد تا ۱۸ روز نتواند برای الهلال به میدان برود. او دو ماه بعد از عقد قرارداد با الهلال در دیدار تیم ملی فوتبال برزیل برابر اروگوئه با مصدومیت شدیدی مواجه شد؛ به طوری که ۳۶۶ روز دور از میادین بود. نیمار در دیدار برابر العین به شرایط بازی رسید اما تنها بعد از یک بازی دوباره مصدوم شد. اگر دوری او از میادین را دو هفته در نظر بگیریم او از ۴۶۰ روز حضورش در الهلال ۳۹۸ روز مصدوم بوده است. به عبارت دیگر نیمار ۸۷ درصد از دوران حضورش در الهلال را مصدوم بوده و در شرایط بازی قرار نداشته است. او در شش سال حضورش در پاری‌سن‌ژرمن ۷۲۹ روز مصدوم بود و در چهار سال حضورش در بارسلونا نیز ۱۴۷ روز در شرایط بازی نبود.

منبع:

https://mylittlebookmark.com/story1945231/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://webookmarks.com/story1854269/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://checkbookmarks.com/story1832579/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://ariabookmarks.com/story1919677/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://bookmarkfox.com/story1857505/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://linkedbookmarker.com/story1781900/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://bookmarksoflife.com/story1899673/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://bookmarkfavors.com/story1879913/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://bookmarkyourpage.com/story1731049/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://businessbookmark.com/story1847263/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://ledbookmark.com/story1930043/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://socialaffluent.com/story1824891/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://tornadosocial.com/story1869367/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://topsocialplan.com/story1819679/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://socialbuzzmaster.com/story1910271/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://social4geek.com/story1902855/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://socialstrategie.com/story1929463/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://thekiwisocial.com/story1851359/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://socialupme.com/story1852235/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://tvsocialnews.com/story1809812/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://wavesocialmedia.com/story1864092/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://thesocialcircles.com/story1894183/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://socialtechnet.com/story1785234/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://socialbaskets.com/story1903704/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://reallivesocial.com/story1827779/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://highkeysocial.com/story1854522/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://esocialmall.com/story1755192/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://thesocialintro.com/story1868623/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://thesocialdelight.com/story1880468/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://sociallytraffic.com/story1263395/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://socialislife.com/story1779039/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://socialdummies.com/story1229001/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://social40.com/story1824383/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://social-galaxy.com/story1797808/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://getsocialselling.com/story1754181/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://directmysocial.com/story972454/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://isocialfans.com/story1828875/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://socialfactories.com/story1807918/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://onelifesocial.com/story1709501/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://sociallweb.com/story1818895/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://socialioapp.com/story1786730/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://socialexpresions.com/story1850198/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://mysocialquiz.com/story1815962/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://mysocialport.com/story1791163/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://mysocialfeeder.com/story1806166/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://express-page.com/story1743903/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://pageoftoday.com/story1802605/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://livebackpage.com/story1756990/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://ok-social.com/story1836191/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://get-social-now.com/story1717371/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

فرانک لمپارد
۰ ۰
۰ نظر

اضافه‌کاری پرستاران به ساعتی ۱۰۰ هزار تومان خواهد رسید

سه شنبه ۱۵ آبان ۰۳ ۱۲:۳۳ ۵۱ بازديد

عضو کمیسیون اجتماعی مجلس ‌از رشد چهار برابری اضافه کاری پرستاران خبر داد و گفت: وزیر بهداشت اعلام کرد که ساعت اضافه‌کاری پرستاران از ۲۵ هزار تومان به ۱۰۰ هزار تومان خواهد رسید.

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز؛ احمد بیگدلی عضو کمیسیون اجتماعی مجلس شورای اسلامی اظهار داشت: ان‌شاءالله به زودی حق‌الزحمه اضافه‌کاری پرستاران زنجان افزایش خواهد یافت.

وی با بیان اینکه با وزیر بهداشت در این زمینه جلسات زیادی برگزار شده است، گفت: وزیر بهداشت وعده داده است که اضافه کاری پرستاران را از ساعتی ۲۵ هزار تومان به ۱۰۰ هزار تومان افزایش دهد و در صورت اجرای این موضوع، وضعیت معیشتی پرستاران نسبت به گذشته بهبود خوبی پیدا می‌کند.

عضو کمیسیون اجتماعی مجلس شورای اسلامی با تقدیر از تلاش‌های ایثارگرانه کادر بهداشت و درمان، به ویژه در دوران کرونا گفت: اگر این فداکاری‌ها نبود، وضعیت کشور در مقابله با کرونا بسیار وخیم‌تر می‌شد.

نماینده مردم خدابنده در مجلس شورای اسلامی تصریح کرد: کاملاً مشکلات پرستاری را از نزدیک لمس می‌کنیم و به خاطر همین موضوع جلسات زیادی را با مسئولان وزارت بهداشت برگزار کردیم. خوشبختانه وزیر بهداشت هم در این زمینه اعلام کرده است که حق الزحمه اضافه‌کاری پرستاران چهار برابر رشد پیدا کند.

منبع:

https://sites2000.com/story5942091/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://thejillist.com/story6224156/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://toplistar.com/story17947849/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://kingslists.com/story17351130/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://fatallisto.com/story5939019/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://worldlistpro.com/story17880850/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://health-lists.com/story16936686/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://webcastlist.com/story17235336/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://sirketlist.com/story17723744/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://listfav.com/story17666415/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://classifylist.com/story17947344/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://icelisting.com/story17236335/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://210list.com/story16888074/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://hylistings.com/story17278907/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://wiishlist.com/story16913611/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://travialist.com/story6333122/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://wearethelist.com/story17975186/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://listbell.com/story6041727/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://seolistlinks.com/story17670360/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://getidealist.com/story17911417/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://funny-lists.com/story17285903/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://45listing.com/story17938166/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://thefairlist.com/story6252141/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://mediajx.com/story17918783/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://bookmark-dofollow.com/story18134351/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://bookmark-template.com/story18341472/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://prbookmarkingwebsites.com/story18293040/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://socialmediainuk.com/story16549593/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://dirstop.com/story18263721/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://opensocialfactory.com/story15709889/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://ztndz.com/story18292950/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://gorillasocialwork.com/story16816364/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://socialrus.com/story16047545/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://socialmediastore.net/story16593322/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://socialnetworkadsinfo.com/story18369312/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://bookmarkport.com/story18101850/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://bookmarkbirth.com/story16004235/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://getsocialpr.com/story16908422/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://bookmarklinking.com/story1836740/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://bookmarkloves.com/story18256233/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://bookmarkspedia.com/story1812795/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://bookmarkshome.com/story1905016/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://bookmarksfocus.com/story1871592/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://bookmarksurl.com/story1805131/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://myeasybookmarks.com/story1863140/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://e-bookmarks.com/story1914927/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://mixbookmark.com/story1825455/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://bookmarkalexa.com/story1805436/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://bookmarkinglife.com/story1853175/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

https://bookmark-group.com/story1870223/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C

فرانک لمپارد
۰ ۰
۰ نظر

صدور احکام متناسب‌سازی بازنشستگان تا پایان آبان‌

سه شنبه ۱۵ آبان ۰۳ ۱۲:۳۲ ۵۵ بازديد

رئیس کانون کارگران بازنشسته تامین اجتماعی تهران براساس آخرین گزارشات، از برنامه تامین اجتماعی برای صدور احکام متناسب‌سازی بازنشستگان تا پایان آبان‌ماه خبر می‌دهد.

به گزارش گروه اقتصادی ایسکانیوز؛ علی دهقان‌کیا اظهار کرد: مطابق بند ۲ جزء ماده ۲۸ قانون برنامه هفتم و در راستای اجرای ماده ۹۶ قانون تأمین اجتماعی مصوب سال ۱۳۵۴، با اصلاحات و الحاقات بعدی، سازمان تأمین اجتماعی مکلف است در طول سه‌ سال اول برنامه نسبت به متناسب‌سازی مستمری بازنشستگان غیرحداقل‌بگیر اقدام کند، به‌ نحوی که در پایان سال سوم برنامه، نسبت مستمری بازنشسته به حداقل دستمزد همان سال، با ۹۰ درصد نسبت اولین مستمری بازنشستگی به حداقل دستمزد سال برقراری مستمری، متناسب شود که این متناسب‌سازی در سال اول به میزان ۴۰ درصد و در سال‌های دوم و سوم هرکدام ۳۰ درصد مابه‌التفاوت تا ۹۰ درصد یاد شده، خواهد بود.

وی با اشاره به اینکه در حال حاضر سازمان تامین اجتماعی به دنبال تأمین منابع لازم و تمهیدات قانونی جهت اجرای متناسب‌سازی است، گفت: قرار است در آبان ماه احکام حقوق بازنشستگان براساس متناسب‌سازی صادر شود و براساس اظهارات مدیرعامل سازمان تامین اجتماعی، در صورت تامین منابع، حقوق آبان‌ماه بازنشستگان با اعمال متناسب‌سازی و صدور احکام جدید پرداخت می‌شود.

دهقان‌کیا افزود: به نظر هم احکام و هم حقوق بازنشستگان صادر خواهد شد و قرار است حقوق آبان ماه با اعمال متناسب‌سازی پرداخت شود.

همچنین با پیگیری‌های کانون عالی و وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی و مدیرعامل سازمان تامین اجتماعی قرار شد در راستای اجرای متناسب سازی، ۱۰ درصد حداقل حقوق به «حداقل بگیران» تعلق بگیرد که از همین رو، احکام آنها نیز تا پایان آبان ماه صادر می‌شود.

منبع:

https://bookmarkrange.com/story17495681/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkextent.com/story17754129/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkspring.com/story11010260/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkswing.com/story17629819/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarksknot.com/story17851996/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkja.com/story17853878/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://altbookmark.com/story17882165/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://letusbookmark.com/story17737550/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://trackbookmark.com/story17605764/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://hindibookmark.com/story17776605/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkshq.com/story17663033/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://nybookmark.com/story17728165/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarketmaven.com/story16671453/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://iowa-bookmarks.com/story11999882/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://johsocial.com/story6411638/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bouchesocial.com/story17990710/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://socialmarkz.com/story6523303/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://socialmphl.com/story17997895/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://sparxsocial.com/story6349818/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://socialclubfm.com/story6520721/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://sound-social.com/story6194733/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://sociallawy.com/story6330942/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://thesocialroi.com/story6048698/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://socialdosa.com/story6089907/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://throbsocial.com/story17979782/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bbsocialclub.com/story17939689/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://dftsocial.com/story16969827/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://socialevity.com/story17951201/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://nimmansocial.com/story5959705/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://socialrator.com/story6389794/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://social-lyft.com/story6097423/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://socialskates.com/story17210786/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://socials360.com/story6412550/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://socialwoot.com/story17794068/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarknap.com/story6300107/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkinglive.com/story17057921/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkmiracle.com/story17705978/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://telebookmarks.com/story6386895/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkcork.com/story16936347/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkedblog.com/story16929404/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://lingeriebookmark.com/story6101846/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkspy.com/story17703922/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkvids.com/story17350029/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkshut.com/story16888481/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://fellowfavorite.com/story17329204/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://rotatesites.com/story17295317/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://hubwebsites.com/story17673511/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://binksites.com/story6012867/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://sitesrow.com/story6081454/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://mysitesname.com/story6043693/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

فرانک لمپارد
۰ ۰
۰ نظر

مسی در آستانه بازگشت به بارسلونا؟

سه شنبه ۱۵ آبان ۰۳ ۱۲:۳۲ ۵۲ بازديد

لیونل مسی، ستاره آرژانتینی، پس از پایان قراردادش با اینترمیامی فرصت بازگشت به بارسلونا را خواهد داشت.

به گزارش گروه ورزشی ایسکانیوز؛ مسی پس از پایان مهلت قراردادش با باشگاه پاری سن ژرمن تصمیم گرفت فوتبال اروپا را ترک کند و راهی لیگ آمریکا شد تا پیراهن اینترمیامی را به تن کند و تجربه جدیدی در دوران فوتبالش به دست آورد که تا به حال هم برایش موفقیت‌آمیز بوده است.

قرارداد این ستاره آرژانتینی با این باشگاه در تاریخ ۳۱ دسامبر ۲۰۲۵ به پایان می‌رسد و او در آن زمان ۳۹ ساله خواهد بود. مسی پس از آن می‌تواند میامی را ترک کند و گل دیجیتال مدعی شده است که این احتمال وجود دارد که او بخواهد به عنوان بازیکن آزاد راهی بارسلونا شود تا در بهترین شرایط برای آخرین حضورش در رقابت‌های جام جهانی ۲۰۲۶ آماده شود.
منابع نزدیک به باشگاه بارسلونا مدعی شده‌اند که خوان لاپورتا به عنوان رئیس این باشگاه از چنین ایده‌ای بسیار استقبال می‌کنند و مایل است که بار دیگر با این بازیکن همکاری کند، به خصوص که آنها در شرایط خوبی از یکدیگر جدا نشدند.

مسی محصول آکادمی باشگاه بارسلونا است و در فاصله سال‌های ۲۰۰۴ تا ۲۰۲۱ با پیراهن این تیم در زمین حضور داشت. او مجموعا ۷۷۸ بازی برای بارسا انجام داد و موفق شد در طول این مدت ۶۷۲ گل به ثمر برساند و ۳۰۳ پاس گل ارسال کند. او ۱۰ قهرمانی در لالیگا و چهار قهرمانی در لیگ قهرمانان اروپا را هم با این تیم تجربه کرد.

منبع:

https://captainbookmark.com/story16419510/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkworm.com/story16397310/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkunit.com/story16372352/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarktiger.com/story16468270/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarksea.com/story16423222/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkplaces.com/story16447464/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkoffire.com/story16362965/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkgenius.com/story16401010/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkfly.com/story16460022/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkfame.com/story16393372/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkcolumn.com/story16323743/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkcitizen.com/story16543016/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkboom.com/story16468521/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkassist.com/story16429978/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkingfeed.com/story16452504/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://alphabookmarking.com/story16346225/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://1001bookmarks.com/story16415630/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://ilovebookmark.com/story16407377/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://ez-bookmarking.com/story16393363/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://atozbookmark.com/story16397222/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://userbookmark.com/story16411892/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://total-bookmark.com/story16405071/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://thegreatbookmark.com/story16547219/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://thebookmarkplaza.com/story16446533/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://thebookmarkking.com/story16392151/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://thebookmarkfree.com/story16544341/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://single-bookmark.com/story16483310/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://privatebookmark.com/story16566434/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://onlybookmarkings.com/story16467979/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://mysterybookmarks.com/story16491326/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://mirrorbookmarks.com/story16470871/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://minibookmarks.com/story16424308/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://indexedbookmarks.com/story16377229/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://friendlybookmark.com/story16417526/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://freebookmarkpost.com/story16389924/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://explorebookmarks.com/story16430746/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarksystem.com/story16381321/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkusers.com/story16357823/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkspiral.com/story16482886/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkdistrict.com/story16358382/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmark-search.com/story16407742/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmark-nation.com/story16378874/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://7bookmarks.com/story16381861/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://xyzbookmarks.com/story16402952/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://tbookmark.com/story16400643/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarklinkz.com/story16447015/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmark-rss.com/story16406409/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkstumble.com/story17758317/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkstime.com/story16588789/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://gatherbookmarks.com/story16831330/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

فرانک لمپارد
۰ ۰
۰ نظر

عصبانیت موسیمانه در نشست خبری دیدار با الهلال

سه شنبه ۱۵ آبان ۰۳ ۱۲:۳۱ ۵۱ بازديد

پیتسو موسیمانه در نشست خبری پیش از مصاف مقابل الهلال به وضعیت فشردگی مسابقات این تیم انتقاد کرد.

به گزارش گروه ورزشی ایسکانیوز؛ سرمربی تازه وارد استقلالی‌ها که در اولین نشست خبری بعد از دیدار تیمش مقابل خیبر خرم آباد از وضعیت جسمانی بازیکنان این تیم در دوران جواد نکونام به شدت انتقاد کرده بود این روزها به شدت دنبال فرصتی است تا بتواند با برگزاری تمرینات بدنسازی وضعیت جسمانی بازیکنانش را بهبود ببخشد.

موسیمانه در کنفرانس خبری خود در شهر ریاض - پیش از مصاف با الهلال - به شکل «کاملا حرفه‌ای» به فشردگی برنامه‌ریزی مسابقات استقلال هم در لیگ داخلی و هم در لیگ نخبگان آسیا پرداخت و این موضوع را یکی از موانع سر راه تیمش برای بهبود وضعیت جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی استقلال عنوان کرد.

موسیمانه در بخشی از صحبت‌هایش گفت: «متحد هستیم و می‌توانیم این کار را انجام بدهیم اما باید بهتر شده و به سمت جلو برویم. می‌توانیم این کار را هم انجام بدهیم. از طرفی این کار به دلیل پشت سر هم بازی کردن استقلال، آسان نیست. بین هر دیدار یک تا ۲ جلسه تمرین کرده‌ و بار دیگر بازی می‌کنیم‌. مثل الهلال که پشت سر هم بازی می‌کند. نمی‌توانیم ناراحت باشیم و اعتراض کنیم‌ زیرا این برنامه‌ریزی انجام شده است. هم بازی‌های لیگ را داریم و هم آسیایی اما دوست داشتم زمان بیشتری داشتیم تا بتوانیم تمرین کنیم‌ اما واقعیت و شرایط همین است. ان‌شاءالله بهتر می‌شویم».

او با بیان این صحبت‌ها مشخص کرد که از وضعیت فعلی رضایت ندارد اما به لحاظ حرفه‌ای شرایط را پذیرفته و می‌خواهد در اولین فرصت وضعیت جسمانی بازیکنان تیمش را بهبود ببخشد.

از افراد نزدیک به تیم مطلع شدیم موسیمانه برنامه مسابقات تیمش تا ماه‌های آینده در لیگ داخلی و آسیایی را مورد بررسی قرار داده و برنامه‌ها و اردوهایی را برای آبی‌پوشان در نظر گرفته تا بازیکنانش را از نظر بدنی در شرایط بهتری قرار بدهد.

منبع:

https://bookmarkingalpha.com/story16475229/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkilo.com/story16372360/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://artybookmarks.com/story16388069/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://apollobookmarks.com/story16428217/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://socialbookmarkgs.com/story16541639/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://mnobookmarks.com/story16419506/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://geilebookmarks.com/story16466944/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkmoz.com/story16473207/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://baidubookmark.com/story16393807/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://yesbookmarks.com/story16514333/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://tripsbookmarks.com/story16545350/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://ticketsbookmarks.com/story16395515/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://tealbookmarks.com/story16486393/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://setbookmarks.com/story16480787/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://optimusbookmarks.com/story16487773/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://maximusbookmarks.com/story16592751/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://keybookmarks.com/story16468835/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://hyperbookmarks.com/story16464843/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://hotbookmarkings.com/story16524467/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://extrabookmarking.com/story16448378/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://enrollbookmarks.com/story16432363/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://digibookmarks.com/story16479136/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkuse.com/story16339644/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarktune.com/story16435356/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkpressure.com/story16452221/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkjourney.com/story16505226/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkindexing.com/story16396758/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkforest.com/story16445693/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkeasier.com/story16339235/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkchamp.com/story16459804/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkingquest.com/story16454255/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkingbay.com/story16414148/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://active-bookmarks.com/story16401711/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://dmozbookmark.com/story16477301/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarklinx.com/story16510781/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkerz.com/story16398663/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkahref.com/story16494558/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://top10bookmark.com/story16386744/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://tinybookmarks.com/story16519625/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://thebookmarknight.com/story16483672/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://scrapbookmarket.com/story16456772/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://royalbookmarking.com/story16488815/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://natural-bookmark.com/story16487274/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://nanobookmarking.com/story16445913/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://monobookmarks.com/story16387684/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://modernbookmarks.com/story16330139/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://listingbookmarks.com/story16505130/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://eternalbookmarks.com/story16420697/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://crossbookmark.com/story16407112/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

https://cheapbookmarking.com/story16403223/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AA

فرانک لمپارد
۰ ۰
۰ نظر

۸ ماده غذایی برای تجربه یک پوست سالم

دوشنبه ۱۴ آبان ۰۳ ۱۲:۲۳ ۶۵ بازديد

همانگونه که رژیم غذایی نامناسب باعث چاقی، دیابت و بیماری قلبی می‌شود، تغذیه مناسب هم روی سلامت و زیبایی پوست اثر دارد. افزودن غذاهای مغذی به رژیم غذایی به شما کمک می‌کند که حتی با افزایش سن، یک پوست سالم و شاداب داشته باشید.

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز؛ ورزش، خواب کافی، نوشیدن آب زیاد و رژیم غذایی متعادل از عوامل اصلی حفظ سلامت پوست هستند. غذاهایی که می‌خوریم تأثیر مستقیمی بر تناسب‌ اندام، ظاهر و کیفیت زندگی ما دارند. یکی از علائم ظاهریِ پیری، چروکیدن پوست و از دست رفتن شادابی آن است؛ مصرف مواد مغذی به طور چشمگیری در کاهش این موضوع مؤثر است.

برای داشتن پوست سالم، مواد غذایی زیر را در رژیم خود بگنجانید:

۱. روغن زیتون

روغن زیتون دارای خواص ضد التهابی قوی است و می‌تواند در برابر پیری شدید پوست و بیماری‌های مزمن از بدن شما محافظت کند.

۲. چای سبز

چای سبز دارای خواص آنتی‌اکسیدانی بالایی است و می‌تواند از پوست شما در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد، آلودگی و اشعه خورشید محافظت کند. همچنین مصرف چای سبز در دوران میانسالی، خطر ابتلا به بیماری قلبی، زوال عصبی و پیری زودرس را کاهش می‌دهد.

۳. ماهی

ماهی‌های چرب مانند قزل آلا و سالمون، سرشار از امگا ۳، پروتئین، سلنیوم و آستاگزانتین هستند که دریافت این مواد معدنی برای داشتن پوستی سالم ضروری است.

۴. شکلات تلخ

شکلات تلخ حاوی فلاونول‌هایی است که به عنوان آنتی‌اکسیدان در بدن عمل می‌کنند و قادرند سلامت پوست را بهبود ببخشند. همچنین مصرف شکلات تلخ در پیشگیری از بیماری قلبی، دیابت نوع ۲ و زوال شناختی نقش مثبت دارد.

۵. سبزیجات

سبزیجات سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های مختلف هستند و مصرف آنها به محافظت از پوست شما دربرابر آسیب‌های نور خورشید و بازسازی سالم پوست کمک می‌کند.

خوردن سبزیجات با رنگ‌های مختلف بسیار مهم است، زیرا هر رنگ نشان دهنده آنتی‌اکسیدان‌های مختلفی است برای پوست و سلامت کلی بدن مفید هستند.

۶. دانه کتان

دانه کتان حاوی انواع آنتی‌اکسیدان‌هایی به نام لیگنان است که با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند. علاوه بر این، دانه کتان سرشار از امگا ۳ است که مصرف این ماده در داشتن پوست سالم نقش دارد.

۷. انار

انار سرشار از آنتی‌اکسیدان است و می‌تواند به ترمیم پوست کمک کرده و از آن در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه UV خورشید محافظت کند. مطالعات نشان می‌دهند که مصرف انار، لکه‌های قهوه‌ای روی پوست (که نتیجه قرار گرفتن در معرض آفتاب هستند) را کاهش می‌دهد.

۸. گوجه فرنگی

گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن است و می‌تواند محافظی برای پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش باشد و آسیب ناشی از آن را کاهش دهد.

ترکیب گوجه فرنگی با چربی‌های سالم، مانند روغن زیتون یا آووکادو، به طور قابل توجهی جذب لیکوپن را در بدن افزایش می‌دهد.

منبع:

https://express-page.com/story1743884/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://pageoftoday.com/story1802587/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://livebackpage.com/story1756970/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://ok-social.com/story1836172/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://get-social-now.com/story1717354/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://socialimarketing.com/story1794275/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://socialeweb.com/story1729754/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://yoursocialpeople.com/story1752212/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://wisesocialsmedia.com/story1751277/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://wise-social.com/story1821107/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://socialwebleads.com/story1782935/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://socialwebconsult.com/story1785386/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://socialmediaentry.com/story1771540/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://socialbuzztoday.com/story1762396/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://socialbuzzfeed.com/story1819865/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://mysocialguides.com/story1793004/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://my-social-box.com/story1754305/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://madesocials.com/story1807351/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://guidemysocial.com/story1766445/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://getsocialsource.com/story1769278/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://getsocialnetwork.com/story1765457/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://allkindsofsocial.com/story1764628/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://webnowmedia.com/story1771381/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://thebookpage.com/story1757006/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://techonpage.com/story1768591/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://infopagex.com/story1719811/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://thesocialvibes.com/story1836126/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://socialistener.com/story1829398/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://socialinplace.com/story1784162/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://socialicus.com/story1762097/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://singnalsocial.com/story1759028/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://worldsocialindex.com/story1824989/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://socialwebnotes.com/story1821472/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://socialmediatotal.com/story1801391/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://socialbraintech.com/story1711621/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://social-medialink.com/story1787414/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://mysocialname.com/story1747320/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://mediasocially.com/story1701882/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://guideyoursocial.com/story1832934/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://agency-social.com/story1787057/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://moodjhomedia.com/story934058/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://companyspage.com/story1787307/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://mypresspage.com/story1794164/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://rankuppages.com/story1792684/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://bookmarks-hit.com/story16542590/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://pr8bookmarks.com/story16547463/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://pr6bookmark.com/story16609015/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://adsbookmark.com/story16489260/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://yourbookmarklist.com/story16585945/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://bookmarking1.com/story16461011/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

فرانک لمپارد
۰ ۰
۱ نظر

سلطه بیت‌کوین در بازار به ۶۰ درصد رسید / قیمت روز ارزهای دیجیتال

دوشنبه ۱۴ آبان ۰۳ ۱۲:۲۲ ۵۵ بازديد

تسلط بیت‌کوین در بازار به ۶۰ درصد رسیده که نشان‌دهنده تغییر عمده در پویایی بازار و معکوس شدن روندهایی است که سال‌ها این صنعت را شکل داده است.

به گزارش گروه اقتصادی ایسکانیوز؛ رسیدن به این سطح تسلط ۶۰ درصدی راه آسانی نبوده زیرا بیت‌کوین با موانع متعددی روبرو شده است. آلتکوین‌ها در برابر بیت‌کوین کاهش یافتند زیرا افزایش اخیر بیت‌کوین به آن اجازه داد تا از نظر عملکرد از تعداد زیادی سکه کوچکتر پیشی بگیرد. اگر چه قیمت آلتکوین‌ها افزایش یافت، اما این افزایش بیشتر به دلیل سودهای بیت‌کوین بود.

در نتیجه، بسیاری از آلت‌کوین‌ها نتوانسته‌اند شتاب خود را حفظ کنند و از ماه مارس که بیت‌کوین به بالاترین میزان خود رسید، در مقایسه با بیت‌کوین کاهش یافته‌اند. با توجه به تجزیه و تحلیل نمودار، قیمت بیت‌کوین به تازگی از مرز ۷۰ هزار دلار تغییر کرد و نتوانست موقعیت خود را بالاتر از این سطح حیاتی حفظ کند. این کاهش فشار فروش بیت‌کوین را در سطوح بالاتر نشان می‌دهد، اما لزوما نشان‌دهنده شکست روند صعودی کلی ارز دیجیتال نیست.

سطوح پشتیبانی کلیدی ۶۷ هزار دلار، ۶۴ هزار دلار و ۶۲ هزار دلار ارزش توجه دارند زیرا ممکن است در صورت عقب‌نشینی بیت‌کوین به عنوان نقاط تثبیت‌کننده برای بیت‌کوین عمل کنند. بیت‌کوین باید برای حفظ شتاب صعودی خود و احتمالا صعود به بالاتر، بهبود یابد و بالای ۷۰ هزار دلار بماند.

اینوست گزارش کرد، بازار به‌طور گسترده تحت تاثیر تسلط فعلی بیت‌کوین قرار گرفته است. تا زمانی که بیت‌کوین قوی باشد، احتمالا آلت‌کوین‌ها به مبارزه با بیت‌کوین ادامه خواهند داد. به دلیل این چرخه تسلط، به نظر می‌رسد که بیت‌کوین سرمایه را متمرکز و آلت‌کوین‌های پرخطر را کمتر جذاب می‌کند.

مجموع ارزش بازار جهانی ارزهای دیجیتال در حال حاضر ۲.۲۶ تریلیون دلار برآورد می‌شود که این رقم نسبت به روز قبل ۱.۲۲ درصد کمتر شده است. در حال حاضر ۶۰.۶۳ درصد کل بازار ارزهای دیجیتال در اختیار بیت‌کوین است که ۱.۴۴ درصد افزایش روزانه را ثبت کرده است.

حجم کل بازار ارزهای دیجیتال در ۲۴ ساعت گذشته ۶۹.۹۸ میلیارد دلار است که ۲۸.۴۸ درصد افزایش داشته است. حجم کل در امور مالی غیر متمرکز در حال حاضر ۳.۵۶ میلیارد دلار است که ۵.۰۸ درصد از کل حجم ۲۴ ساعته بازار ارزهای دیجیتال بوده و حجم تمام سکه‌های پایدار اکنون ۶۵.۲ میلیارد دلار است که ۹۳.۱۷ درصد از کل حجم ۲۴ ساعته بازار ارزهای دیجیتال را تشکیل می‌دهد.

به‌روزرسانی قیمت ارزهای دیجیتالی (تا ساعت ۷:۲۳ دقیقه به وقت شرقی)

این رده حاوی تغییرات قیمتی ۱۰ ارز دیجیتالی بزرگ از نظر ارزش بازار است.

۱- بیت‌کوین

قیمت: ۶۹ هزار و ۸۶.۸۱ دلار

تغییرات قیمتی ۲۴ ساعت گذشته: ۱.۰۰ درصد افزایش

تغییرات قیمتی یک هفته اخیر: ۲.۱۲ درصد افزایش

۲- اتریوم

قیمت: ۲۴۷۵.۴۴ دلار

تغییرات قیمتی ۲۴ ساعت گذشته: ۱.۱۳ درصد افزایش

تغییرات قیمتی یک هفته اخیر: ۰.۱۹ درصد افزایش

۳- تتر

قیمت: ۰.۹۹۹۳ دلار

تغییرات قیمتی ۲۴ ساعت گذشته: ۰.۰۷ درصد کاهش

تغییرات قیمتی یک هفته اخیر: ۰.۰۵ درصد افزایش

۴- بایننس کوین

قیمت: ۵۶۲.۸۹ دلار

تغییرات قیمتی ۲۴ ساعت گذشته: ۰.۳۲ درصد افزایش

تغییرات قیمتی یک هفته اخیر: ۴.۲۰ درصد کاهش

۵- سولانا

قیمت: ۱۶۳.۲۲ دلار

تغییرات قیمتی ۲۴ ساعت گذشته: ۰.۹۱ درصد افزایش

تغییرات قیمتی یک هفته اخیر: ۷.۱۴ درصد کاهش

۶- یو اس دی کوین

قیمت: ۰.۹۹۹۹ دلار

تغییرات قیمتی ۲۴ ساعت گذشته: ۰.۰۵ درصد کاهش

تغییرات قیمتی یک هفته اخیر: ۰.۰۰ درصد کاهش

۷- ریپل

قیمت: ۰.۵۰۶۸ دلار

تغییرات قیمتی ۲۴ ساعت گذشته: ۱.۱۰ درصد افزایش

تغییرات قیمتی یک هفته اخیر: ۱.۲۶ درصد کاهش

۸- دوج کوین

قیمت: ۰.۱۵۲۳ دلار

تغییرات قیمتی ۲۴ ساعت گذشته: ۰.۸۵ درصد افزایش

تغییرات قیمتی یک هفته اخیر: ۵.۲۱ درصد افزایش

۹- ترون

قیمت: ۰.۱۶۵۳ دلار

تغییرات قیمتی ۲۴ ساعت گذشته: ۰.۷۵ درصد افزایش

تغییرات قیمتی یک هفته اخیر: ۱.۰۶ درصد افزایش

۱۰- تون کوین

قیمت: ۴.۸۷ دلار

تغییرات قیمتی ۲۴ ساعت گذشته: ۱.۸۷ درصد افزایش

تغییرات قیمتی یک هفته اخیر: ۱.۹۱ درصد کاهش

منبع:

https://e-bookmarks.com/story1914912/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://mixbookmark.com/story1825441/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://bookmarkalexa.com/story1805418/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://bookmarkinglife.com/story1853161/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://bookmark-group.com/story1870211/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://mylittlebookmark.com/story1945221/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://webookmarks.com/story1854256/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://checkbookmarks.com/story1832567/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://ariabookmarks.com/story1919660/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://bookmarkfox.com/story1857482/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://linkedbookmarker.com/story1781880/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://bookmarksoflife.com/story1899659/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://bookmarkfavors.com/story1879899/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://bookmarkyourpage.com/story1731033/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://businessbookmark.com/story1847252/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://ledbookmark.com/story1930036/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://socialaffluent.com/story1824873/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://tornadosocial.com/story1869354/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://topsocialplan.com/story1819666/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://socialbuzzmaster.com/story1910252/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://social4geek.com/story1902834/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://socialstrategie.com/story1929449/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://thekiwisocial.com/story1851351/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://socialupme.com/story1852222/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://tvsocialnews.com/story1809799/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://wavesocialmedia.com/story1864080/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://thesocialcircles.com/story1894173/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://socialtechnet.com/story1785212/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://socialbaskets.com/story1903681/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://reallivesocial.com/story1827763/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://highkeysocial.com/story1854506/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://esocialmall.com/story1755178/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://thesocialintro.com/story1868612/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://thesocialdelight.com/story1880457/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://sociallytraffic.com/story1263384/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://socialislife.com/story1779028/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://socialdummies.com/story1228985/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://social40.com/story1824367/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://social-galaxy.com/story1797793/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://getsocialselling.com/story1754166/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://directmysocial.com/story972434/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://isocialfans.com/story1828852/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://socialfactories.com/story1807894/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://onelifesocial.com/story1709481/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://sociallweb.com/story1818881/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://socialioapp.com/story1786718/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://socialexpresions.com/story1850190/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://mysocialquiz.com/story1815954/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://mysocialport.com/story1791151/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://mysocialfeeder.com/story1806147/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

فرانک لمپارد
۰ ۰
۰ نظر

زمان پاداش تشویقی اضافه تدریس معلمان مشخص شد

دوشنبه ۱۴ آبان ۰۳ ۱۲:۲۱ ۵۹ بازديد

سخنگوی وزارت آموزش‌وپرورش با اشاره به اینکه رقم مربوط به حق‌التدریس معلمان به صورت منظم واریز می‌شود درباره زمان واریز پاداش معلمان خبر داد.

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، علی فرهادی، درباره چرایی عدم واریز پاداش پایان خدمت معلمانی که ساعات اضافه تدریس داشته‌اند، گفت: معلمانی که در سال تحصیلی جدید ساعات اضافه کار (اضافه تدریس) برداشته‌اند، یک ماه از حقوق خود را به عنوان پاداش دریافت می‌کنند.

وی ادامه داد: به معلمانی که علاوه بر ساعات موظف هفتگی، در ساعات غیرموظف نیز تدریس می‌کنند، به ازای 9 ماه تدریس غیرموظف، مطابق بندهای الف و ب زیر، علاوه بر حق‌التدریس غیرموظف، یک نهم از حقوق و مزایای آنان نیز به صورت ماهانه به عنوان پاداش پرداخت می‌شود.

سخنگوی وزارت آموزش و پرورش افزود: پاداش معلمان در پایان سال تحصیلی واریز می‌شود. البته ممکن است این پاداش را در طول سال تحصیلی سرشکن کنیم یا اینکه یکجا پرداخت کنیم؛ باید بدانیم کدام یک از نظر اجرایی برای ما قابل تحقق است.

فرهادی تأکید کرد: آنچه حتمی است، پرداخت یک ماه پاداش به معلمان دارای اضافه تدریس است و برای آن مصوبه داریم. برای مهرماه تنها مبلغ مربوط به اضافه تدریس معلمان پرداخت شد و پاداش در ماه‌های بعد به صورت یکجا یا سرشکن واریز خواهد شد.

وی با اشاره به اینکه امسال اولین سالی بود که ابلاغ ساعات غیرموظف معلمان یا همان حق‌التدریس در مهرماه صادر و در همین ماه نیز پرداخت شد، یادآور شد: در کل کشور، سه استان هنوز ابلاغ‌ها را آماده نکرده‌اند و میزان ساعات غیرموظف آن‌ها نیز قابل توجه نبوده است.

فرهادی در پایان گفت: در برخی سال‌ها، مبلغ مربوط به ساعات حق‌التدریس معلمان با 7 ماه تأخیر پرداخت می‌شد، اما امسال شاهد ایجاد نظم در این موضوع هستیم.

منبع:

https://sitesrow.com/story6081423/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1

https://mysitesname.com/story6043664/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1

https://sites2000.com/story5942067/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1

https://thejillist.com/story6224126/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1

https://toplistar.com/story17947817/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1

https://kingslists.com/story17351112/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1

https://fatallisto.com/story5939003/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1

https://worldlistpro.com/story17880829/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1

https://health-lists.com/story16936660/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1

https://webcastlist.com/story17235316/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1

https://sirketlist.com/story17723725/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1

https://listfav.com/story17666399/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1

https://classifylist.com/story17947325/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1

https://icelisting.com/story17236315/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1

https://210list.com/story16888058/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1

https://hylistings.com/story17278879/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1

https://wiishlist.com/story16913583/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1

https://travialist.com/story6333097/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1

https://wearethelist.com/story17975174/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1

https://listbell.com/story6041717/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1

https://seolistlinks.com/story17670351/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1

https://getidealist.com/story17911403/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1

https://funny-lists.com/story17285877/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1

https://45listing.com/story17938144/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1

https://thefairlist.com/story6252113/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1

https://bookmark-template.com/story18347275/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%AC%D8%AA-%D8%A8%D8%AA

https://bookmark-template.com/story18347276/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://bookmark-template.com/story18347278/https-goo-su-edpadp

https://mediajx.com/story17918776/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://bookmark-dofollow.com/story18134345/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://bookmark-template.com/story18341465/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://prbookmarkingwebsites.com/story18293032/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://socialmediainuk.com/story16549585/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://dirstop.com/story18263715/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://opensocialfactory.com/story15709884/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://ztndz.com/story18292945/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://gorillasocialwork.com/story16816358/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://socialrus.com/story16047540/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://socialmediastore.net/story16593315/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://socialnetworkadsinfo.com/story18369301/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://bookmarkport.com/story18101838/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://bookmarkbirth.com/story16004226/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://bookmarkloves.com/story18256192/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://getsocialpr.com/story16908413/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://bookmarklinking.com/story1836728/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://bookmarkspedia.com/story1812773/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://bookmarkshome.com/story1904997/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://bookmarksfocus.com/story1871569/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://bookmarksurl.com/story1805120/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://myeasybookmarks.com/story1863129/%D9%BE%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C

فرانک لمپارد
۰ ۰
۰ نظر

پیشکسوت استقلال: نکونام خیلی اشتباه کرد و موسیمانه باید شاهکار کند

دوشنبه ۱۴ آبان ۰۳ ۱۲:۲۰ ۵۳ بازديد

پیشکسوت استقلال می‌گوید مشکلات استقلال ریشه از فصل گذشته دارد و بازیکنان خوبی جایگزین نشدند.

به گزارش گروه ورزشی ایسکانیوز؛ استقلال خوب بازی نمی‌کند، خوب نتیجه نمی‌گیرد، هواداران ناراضی‌اند و با سرمربی جدید هم فعلا اتفاق خاصی نیفتاده است. فعلا انتقادها زیاد است و همه منتظر یک اتفاق خوب هستند.

منصور رشیدی، پیشکسوت استقلال، در تحلیل مشکلات تیم، به ۲سال پیش برمی‌گردد و بیشتر از هر چیزی یارگیری‌های جواد نکونام را زیرسوال می‌برد. رشیدی مساله اصلی تیم را بازیکنانی می‌داند که در حد و اندازه استقلال نیستند.

استقلال چهارمین شکست متوالی فصل را ثبت کرد. علاوه بر این باخت‌ها به نظر می‌رسد حال تیم هم خوب نیست. دلیل مشکلات تیم را در چه می‌بینید؟

به یاد ندارم که استقلال در تاریخ فوتبالش اینطور نتیجه گرفته باشد. بخش مهم مشکلات تیم روحی و روانی است، مشکلاتی که برای امروز نیست و شاید بهتر است بگوییم از ۲فصل پیش شروع شده. من همان موقع هم انتقادهایی به خط دفاعی داشتم چون بازیکنان در خط دفاعی هماهنگ نبودند.

اما استقلال فصل پیش عملکرد خوبی در خط دفاعی داشت.

به نظرم خط دفاعی خوب نبود و استقلال در عمق دفاع ضعف داشت، به خاطر عملکرد حسینی بود که تیم کم گل می‌خورد. او در هر بازی چند موقعیت تک به تک می‌گرفت.

خب چرا حسینی این فصل عملکرد فصل پیش را ندارد؟

بازی‌های حسینی را کاملا رصد می‌کنم. او فصل پیش عملکرد درخشانی داشت و دستکش طلایی را گرفت و اگر حسینی نبود مطمئن باشید استقلال چهارم، پنجم هم می‌شد. مشکل این فصل حسینی، فقط و فقط روحی و روانی است.

چطور می‌شود کاپیتان استقلال را به شرایط آرمانی برگرداند؟

انتقادهایی به غلامپور (مربی دروازه‌بان‌های استقلال) وارد است اما مشکل او نیست و این مربی زحمت خودش را می‌کشند. باید از نظر روانی روی حسینی کار شود.

نقطه ضعف استقلال را کجا می‌بینید؟

تیم در همه پست‌ها مشکل دارد و مساله اصلی این است که جواد نکونام اصلا بازیکنان خوبی جذب نکرد و خیلی از این بازیکن‌ها در حد و اندازه‌های استقلال نیستند. استقلال در عمق دفاع ضعف دارد چون مدافعان میانی کند هستند و نمی‌توانند سریع به مهاجمان حریف واکنش نشان دهند. در همه بازی‌های این فصل، مهاجمان تیم حریف خیلی راحت از وسط با حسینی تک به تک می‌شوند.

چرا به خریدهای نکونام انتقاد دارید؟

چند سال پیش استقلال ۲هافبک دفاعی عالی مثل امید ابراهیمی و علی کریمی داشت که هم گلزن و هم گلساز بودند اما جایگزین خوبی برای آنها پیدا نشد. ۲سال پیش مهاجمانی مثل قایدی و محبی داشتیم، مهاجمانی که زهردار بودند و مدافعان حریف از آنها می‌ترسیدند اما چه بازیکنانی جایگزین آنها شده‌اند؟ هر کس هرچه می‌خواهد بگوید اما خریدهای جدید در حد استقلال نیستند، نه مدافعان، نه هافبک‌ها و نه مهاجم‌ها.

بهتر نبود نکونام به جای خریدهای جدید تیم نائب‌قهرمان فصل گذشته را حفظ می‌کرد؟ ‌

او باید خلاها را پر می‌کرد. موضوع این است که نکونام در یارگیری اشتباه کرد. در خط دفاع باید مدافع جوان‌تر و سرعتی جذب می‌شد و در خط هافبک باید بازیکن بازیساز و گلزن می‌گرفت. در خط حمله آرمان رمضانی و بلانکو بازیکنانی بدی نیستند اما نمی‌توانند خیلی موثر باشند، آنها را با قایدی و دیاباته مقایسه کنید که هم گلزن بودند و هم گلساز.

هواداران استقلال بعد از شکست استقلال به تراکتور بیشتر از همه بازیکنان از رامین رضاییان انتقاد کردند. جدایی بازیکنانی مثل آرمین سهرابیان و صالح حردانی به استقلال ضربه نزد؟

صدرصد رامین رضاییان هم روی گل‌های خورده استقلال مقصر است ولی اگر من بودم صالح حردانی را حفظ می‌کردم، رضاییان را یک پست جلوتر می‌گذاشتم و حردانی را همان مدافع راست بازی می‌دادم، چون این دو بازیکن جنگنده هستند و خیلی کارها می‌شد با آنها انجام داد.

عملکرد موسیمانه را در بازی با تراکتور چطور دیدید؟

در بازی با تراکتور، استقلال یکی‌دو موقعیت اتفاقی به دست آورد و از لحاظ تاکتیکی هیچ برنامه‌ای ندیدم.

کنار گذاشتن نکونام در این مقطع از فصل کار درستی بود؟ الان هم هواداران علیه مدیرعامل شعاد می‌دهند و می‌خواهند سمیعی استعفا بدهد.

من کاملا مخالف رفتن نکونام بودم. در هر باشگاهی مدیرعامل و مربی دو عضو مهم هستند و آنها باید با هم مچ باشند اما در استقلال اینطور نبود. نتایج استقلال نشانگر عمکرد ضعیف مدیریت این باشگاه است و هواداران حق دارند معترض باشند. باید یک شوک به تیم وارد شود.

شما برای عبور استقلال از این بحران راه‌حلی می‌بینید؟

خلاهایی که تیم دارد باید برطرف شود، مگر اینکه موسیمانه شاهکار و سیستم تیم را عوض کند.

هواداران استقلال می‌توانند به آینده امیداور باشند؟

استقلال برای نتیجه گرفتن احتیاج به بازیکن دارد. هزاری هم خط دفاع و هافبک را درست کنیم زمانیکه در خط حمله مهاجم شش دانگ نداشته باشیم چه فایده دارد. بلانکو در شش‌قدم بازی با تراکتور موقعیت گلزنی را در دقیقه آخر از دست داد مگر چند توپ گیر یک فوروارد می‌آید که بخواهد استفاده کند؟ از کوچک‌ترین فرصت‌ها باید استفاده کرد تا تیم نتیجه بگیرد و هم رمضانی و هم بلانکو گلزن نیستند و نمی‌توانند مثل قایدی، دیاباته و محبی روی موقعیت‌سازی تاثیرگذار باشند.
منبع:

https://bookmarkstime.com/story16588773/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1

https://gatherbookmarks.com/story16831315/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1

https://bookmarkrange.com/story17495663/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1

https://bookmarkextent.com/story17754113/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1

https://bookmarkspring.com/story11010235/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1

https://bookmarkswing.com/story17629798/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1

https://bookmarksknot.com/story17851981/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1

https://bookmarkja.com/story17853861/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1

https://altbookmark.com/story17882145/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1

https://letusbookmark.com/story17737536/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1

https://trackbookmark.com/story17605747/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1

https://hindibookmark.com/story17776585/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1